jakie sa

Meta - pomysl jakie masz side'y przy insie ?? Oprocz mozliwosci cukrzycy i smiercie ( ale to juz sa side'y ktore wystepuja u osob niemajacych zbytniego pojecia o tym co robia ). Niemowie o T3 - bo nadal uwazam ze za wczesnie na niego, za malo o tym wiem ..... . Z reszta na inse na pewno sie zdecyduje ... ale za jakies 20-25 kg . I tylko na [...]

[...] jak wnioskuje najlepiej żeby było V-VI,poniej propozycje alternatyw dla poszczególnych posiłków: I 8.00 - owsianka,owoc (banan,jablko,suszone owoce) mam problem jakie by tu białko wcisnąć? - chyba ze dobrym rozwiązaniem jest musli z mlekiem ? sniadanie jadam w pracy dopier-takie zboczeniez jajkami albo jajecznica srednio [...]

Wychodzi mi jakieś 3,2 tysiąca by utrzymać wagę czyli według was powinienem przejść na masówkę, tak? W takim razie 200/300 kcal dorzucić na start? Co musi być w diecie najbardziej widoczne? Chodzi mi o to czy białko czy węgle... ? Jakie mięso prócz kurczaka ? Ryż, makaron, ziemniaki? Serki wiejskie czy jogurty naturalne? Banany są potrzebne w [...]

JAkie buraki sa na tym forum ja chciałęm sie dowiedzieć jakie partie mieśni ćwiczyć , moze raczej rozwjać zeby to ze mam duzą głowe nie było takie widoczne

[...] powinienem wzmocnic serce co napewno sie przyda). I tu jest prośba o pomoc nizej podam liste wybranych przezemnie ćwiczen. Prosze o pomoc w ułożeniu planu, propozycje, moze jakies zmiany w ćwiczeniach (wszystko mile widziane). W atlasie cwiczen jest napisane ile robic serii ale niepisze w jakie dni cwiczyc, ile razy w tygodniu ćwiczyc noi tam [...]

[...] podpowiadaja co moze przyjac lub nie. W koncu nie jest bledem przyjac taka forme dzialu. Taki dzial jest potrzebny. Ludzie moga zajzec pokibicowc cwiczacym na zywo, zobaczyc jakie mozna osiagnac efekty, cos skomentowac. Dzienniki zasluguja na osobne miejsce, bo sa specyficzne, a nie na mieszanie ich z innymi tematami. Stad uwazam, ze opiekun [...]

[...] Ogólnie samopoczucie nie za dobre. Poza tym przed okresem przybyło mi 2.5kg, opuchłam jak prosię, a sam okres spóźnił się o 3 dni (ostatni raz takie coś spotkało mnie jakieś 10 lat temu ). Nie wiem, czy mam winić za to dietę, ale wydaje mi się, że jest jakiś związek 3.Trening W treningach siłowych progres z treningu na trening (za [...]

[...] zadek w troki zebrac Zyrafko najbardziej smakuje mi czeko-kokos, ale tak naprawde wszystkie sa dobre Z cala pewnoscia moge powiedziec, ze Lean Dessert to najlepsze bialko, jakie kiedykolwiek mialam Wypiska z wczoraj pozniej, bo musze sie dokopac do moich food logow ---> wczoraj z okazji usniecia na kanapie ok. godziny 19.40 nie zdazylam [...]

[...] obniżę ilość białka na rzecz tłuszczy. A te czity, cóż... człowiek się napala na cokolwiek, co niezgodne z założeniami diety Magda żyję, żyję. Jutro powinno się okazać, jakie to efekty daje. Na razie powiem tylko, że zaczynam odczuwać głód. Ale tsssst, nie będę się za wczasu radować Kasia oczyszczam się jabłkami, bo mnie zakwasiło Idę [...]

[...] życie są na "diecie" i nic się nie zmienia.Kiedyś,ktoś mądry powiedział mi,"nie rzucaj pereł,między wieprze",bo niestety osób z takimi cechami charakteru,jakie posiadasz Ty,jest nieliczna garstka.Jesteś wspaniałym przykładem jak można doskonale pogodzić życie zawodowe,rodzinne z własnymi pasjami i chęcią rozwoju.Jesteś [...]

tluszcze na redukcje nie są za dobre ( tluste mieso boczek itp. ) najlepsza pieś z kuraka. wyjaśnij to zdanie jeśli już dajesz porady tzn że co?? nie jeść ich w ogóle? a wiesz jakie funkcje spełniają w ograniźmie?

CZesc. Michail tabele są ok, ale napisz jakie suplementy proponujesz i ich ceny. Taka tabela by sie jeszcze przydala.

[...] Nie wiem, jak to się ma do trójek, ale w ciągu kilku ostatnich miesięcy miałem wątpliwą przyjemność grania w Nike T90 Strike II i były to jedne z najgorszych butów, jakie miałem. Ciężkie, kiepskie czucie piłki, a i niewytrzymałe, bo po 10 treningach poszedł mi szew po wewnętrznej stronie. Lasery są najlepszą opcją z tym, że cena jest [...]

Witam! Mam pytanie jakie buty polecacie na szeroka stope? Na wydanie mam ok. 300zl. Myslalem o Nike T90 Laser II, Adidas Predator, Nike Tiempo. Glowenie chodzi o to ktore z nich sa bardziej wytrzymale. Jeszcze jedno pytanie czy dobrze sie gra w Nike Mercurial gdy sie ma szeroka stope.

jakie korki (meczówki) są wg was najlepsze ?

nie ma za co :) grałem w rożnych butach najwyższe modele ale najlepsze korki jakie kiedy kol wiek miałem to są adidas adiPure I genialny niskie podbicie skóra kangurza strasznie miękka idealne korki:) ale grałem też w tych nike tiempo legend najwyższy model polecam też bardzo dobre buty, mam nawet do sprzedania rozmiar 44 jak coś

Witam! zbliża mi się kolejny sezon w piłę na hali, i moję pytanie brzmi jakie wg was są najlepsze buty na hale ( wytrzymałe , dobrze trzymaja sie powierzchni , wygodne )?

[...] tran, cla, mzb miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4080aed3784949f98fdad7dbc9d66a76.png bylam dzis u chinczyka w sklepie i nie moglam wyjsc.....kupilam suszone krewetki (ktos wie jakie wartosci?), pędy bambusa, świeżą bazylie, suszone grzybki jakies chinskie i lily mashrooms /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a2bd37d62304234bd40164ff8f587d2.jpg Zmieniony przez - [...]

a tego to nie wiem, ale chyba ustalone z góry, bo na wszystkich butach jakie widziałem te napisy są w jednakowym miejscu ;-)

Duża rozbieżność cen w tych butach, mógłbyś zapodać linka o jakie chodzi, i są lepsze, wygodniejsze, wytrzymalsze od najkaczy, adidasów w tych cenach? Nadają się do gry na asfalcie, nie zedrą się?